云健身、家庭体育、场景化健身,这些新趋势能
发布时间:2020-04-27 05:15 来源: 未知 作者: admin 投稿邮箱:

与此同时,以往被忽视的亲子健身,在疫情期间也得以蓬勃发展。 平山县东庄村村民王杰伟原本很少锻炼,因疫情宅家期间开始尝试健身。 开始什么都不会,就知道在家做俯卧撑。 王

   与此同时,以往被忽视的亲子健身,在疫情期间也得以蓬勃发展。

   平山县东庄村村民王杰伟原本很少锻炼,因疫情宅家期间开始尝试健身。 开始什么都不会,就知道在家做俯卧撑。 王杰伟说,后来他无意间看到了前世界体操冠军莫慧兰带着孩子做运动的视频直播,就和孩子一起看,在家学做亲子操,不仅增强了身体素质,而且增进了亲子关系。

   有关专家指出,疫情期间的宅家生活,强化了年轻家长的亲子健身观念,促进了家庭体育的发展。 所谓家庭体育,是指由家庭成员自发组织和参与,以通过体育锻炼活动满足兴趣爱好、丰富家庭生活和促进家庭和谐为主要目的体育活动。 简而言之,就是以家庭为单位组织开展的体育锻炼活动,对于家庭成员特别是青少年运动健身习惯的养成、促进家人身体健康,无疑具有重要作用。

   而对于广大上班族特别是办公室久坐一族来说,在紧张的工作间隙抽出时间,因地制宜、就地取材或辅以简单运动器械,通过原地高抬腿、椅子操、哑铃等负重练习或拉力器、弹力带等抗阻练习这样的简单运动来舒活筋骨、缓解疲劳,也受到更多人的重视。 这种健身活动可以称之为场景化健身。 其实任何人只要想运动,随时随地都可以动起来。 哪怕是微健身,也总比不锻炼强。 河北师范大学体育学院教授、博士生导师张海峰认为,每个人都是自己健康的第一责任人,我省居民经常参加体育锻炼的比例还不高,缺乏锻炼是多种慢性病发生的重要原因。

   这次疫情激发了人们健身的主动性是件好事,希望更多人将随时随地健身的好习惯坚持下去,以健身促进健康。

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